みなさん、こんにちは!アクアです
学生さんは、どうしても食生活が乱れがち、
朝寝坊で、朝ごはんを食べる時間がない。
そもそも朝ごはんの食材もない。
ひとり分だけつくるのは面倒。
ついつい、外食や買い食い、食事抜きなど、
例え、若くても無理をすると体を壊します。
そして、体が壊れると、心まで病んでしまいます。
『医食同源』という言葉を知っていますか?
病気の治療も普段の食事も
ともに、人間の命を養い健康を維持するためのもので、
その源はおなじとあるという考え方です。
若い皆さんも無理してはダメです。
ちゃんと体を大切にしてくださいね。
ひとりでも上手に食べるには
①学食を利用する(学食にはミールシステムやミールパスなどがありますよ。)
②まかない付のバイトを探す(食事代うかせて一石二鳥!)
③月に一度、友達とタコパや、カレーパーティをする(みんなとワイワイ気分転換にもなるね♪)
④素直に自炊・・・つくりおきをする(ひとり分だけだと余ってしまうけど、余った分は小分けにして冷凍保存)
⑤スーパーなどの惣菜売り場のタイムセールスを利用する!(ネットやアプリでチラシをチェック!)
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学生ハウジング 北山店
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by アクア